こんにちは山口歩です。
ダイエットが終わったら、その後の生活を考えたことはありますか?
もし、「ダイエットが終了したら、元の生活に戻れる」 そう思っているなら、 この考えは危険です!
なぜなら、元の生活をしていたからこそ、 ダイエットをするに至ったわけですから、 元に戻ってしまいます。、
ダイエットをただ体重を落とすことと捉えているとこう考えてしまいがちです。
そしてダイエットを繰り返していることがおおいです。
はじめは、過酷なダイエットでもします。
しかし、2回目はまたあのダイエットはつらいから、 もっと簡単なダイエットはないか、、、、
ダイエットを繰り返すダイエットコレクターになってしまいます。
ダイエットをする目的は人それぞれです。
その中で、きっとキレイな肌とスリムな若々しい体になりたいという願いもあるはずです。
キレイな肌ということは、弾力がある肌です。 健康的な肌だからこそキレイになれます。
ダイエットはただ体重が落ちればいい、 というわけではありません。
痩せることがその方にとって気持ちも身体も軽くなってなければ、健康に向かえているといえません。
生活習慣で太ります。 (注:太る病気もあります) 運動も大切ですが、
運動しなかったから太るわけではありません。 運動していなくても痩せている人はいます。
多くの方は、太ったから動かなくなった、 のではないでしょうか。
ダイエットで不必要な脂肪を落としていけば、 どんどん身体が動きやすく軽くなるはずです。
その分、生活習慣病のリスクも減ります。
そうなれば、同じ時間を生きても、できることの幅、選択の幅が広くなります。
より楽しく生きることが可能になります。
ダイエットは身体が軽くて動きやすく、 心地良い状態となる生活を 身につけることでもあると思います。
ダイエットは、ダイエット後も考えることが重要です。
以上、参考になれば幸いです!
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【山口歩】